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中国内地“最长寿”的城市是她?其实我们也可

2017-09-22   发布:admin

最近上海民政局等多个部门联合发出了一个调查数据,去年上海人均寿命高达达83.18岁,再创新高!
 1、讲究新鲜,不吃隔夜菜
 
  上海还有江苏浙江浙一片的上班族都比较习惯凌晨四五点就去买菜的习惯,瓜果蔬菜或者是肉类都比较喜欢新鲜的,当天就全部吃完。剩菜也不留着,不吃隔夜菜。
 
 
  2、早餐喜欢吃泡饭
 
  如果你看到一个人在早上用开水泡昨天剩下的饭,然后当做早餐吃的津津有味,那么一定是上海人,请你不要惊奇,这个行为叫做泡饭,是上海非常具有地方特色的早餐。
 
  3、原汁原味,喜欢蒸菜
 
  上海菜很多几乎不用酱油,少油、少盐、少味精或不用味精,讲究原汁原味。上海人的家常菜里,蒸菜、蒸鸡、蒸肉饼子炖蛋、清蒸鲑鱼……他们最喜欢的烹调方法就是蒸、煮、氽、凉拌,很是清淡。
 
   4、量少质精,少食多餐
 
  上海人一日三餐很鲜明,不凑合。菜饭讲究红、黄、绿、白、黑五颜六色,荤素都有,而且豆制品是每天必不可少的,菜品花样多,但是数量少,重点在精致。
 
  5、“荡马路”最流行
 
  饭后茶余,朋友结伴上街散步、购物、游览市容,称“荡马路”。
 
 
 
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